Andy Hug 7.09.1964 - 24.08.2000 waga: 98 kg wzrost: 180 cm Karateka szwajcarski stylu kyokushin, zawodnik K-1.Urodził się w Szwajcarii, w pasterskiej, odciętej od świata górskiej wiosce Wohlen.W wieku 19 lat po raz pierwszy wystartował w 3. Otwartych Mistrzostwach Świata.Przez okres kiedy startował w K-1, był uważany za najlepszego [...]
[...] masę. Taką ilość kalorii o jakiej pisałeś to bez obrazy kobiety na redukcji powinny jeść, a nie młody chłopak który chce robić masę. Podaj informacje na swój temat: - wiek - waga - wzrost - poziom tkanki tłuszczowej(jeżeli znasz) - typ budowy Warto byłoby zrobić porządek z dietą oczywiście możesz jak najbardziej posiłkować się Mass XXL-em w [...]
Wiek: 19 lat Waga: 76kg Wzrost: 181cm BF: 16% No ostatnio jak wyliczylem na kalkulatorze sfd wyszlo mi 70g tlusczy jakies 120g bialka i 140węgli i nie całe 1600kcal jakos tka nie pamietam do konca i chcialem jakims gainerem uzupelnic 800-1000kcal
Tren E w dobrej dawce też robi jestem w 10 tygodniu sidy zaczeły sie u mnie nasilać,miałem lecieć 16 tygodni ale chyba polecę 12 -14 tygodni co prawda nie takie jak na trenie ace, ale ja lecę skromnie 600mg ew test leci tylko 400mg i wins depot i hgh skromnie 3iu oraz combo T4+ T3. Waga się utrzymuje ale w pasie jest kilka cm mniej i wymiary [...]
żebys nie szukał godzinami obowiązkowe pola do edycji 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat [...]
Nie podchodź do tego w ten sposób . Same kg i waga ciała nie są tutaj tak istotne . Twoim celem jest kształtowanie sylwetki czyli budowanie proporcjonalnej budowy ciała . Nie skupiaj się tylko na samej wadze . Ważnym uzupełnieniem pomiarów robionych przy zastosowaniu łazienkowej wagi winny być pomiary obwodów, wykonywane z zastosowaniem centymetra [...]
[...] do domu bralem sztange i ejchalem po kilka powtorzen dziwnych cwiczen ktorych nikt nawet nei wymyslil, moze dziennie z 5-10min mi ten trerning zajmowal Teraz juz jest lepiej waga 63-64 przy 178cm wzrostu wiek 18 lat( zaluje bardzo ze jestem pelnoletni bo mam teraz sprawe z policja:/ ) bic 33-34 kalta jakos kolo 100 lydka 39. I od srody mama [...]
ja jadłem leciałem z H-drol'em 1-4 eq-plex 3-6 wino 6-10 pamiętam jak wrzuciłem oba naraz ładna pompa cykl był redukcja lato, waga została, wymiary poszły do góry smalec poleciał w h.y osobiscie eq-plex najlepiej połączyć z jakims metylem jest to słabszy środek pokroju epi.
Wypełnij dokładnie ankietę działu. Podałeś zbyt mało informacji: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]
siemka . co byscie mi doradzili na zrobienie rzeźby i masy do wakacji?? mam 183cm wzrostu waga 82kg biceps 37,5 kumpel zaproponowal mi : win+propinat +stanabol i odblokowanie clomidem po cyklu oczywiscie... ale kompletnie nie wiem jak to brac i wogule.. doradzi mi ktoŚ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja jednak na przedramiona radzilbym mu sciskac sciskacz. Bardzo dobre efekty; Zwykłą wage potrafilem zacisnac do 55kg, po miesiacu zabawy ze sciskaczem waga wskazywala na zacisniecie 70kg. :)
Zakonczylem cykl na iforce dymethazine; siła skoczyla mocno waga +4gk biceps +1,5cm libido; zero spadku wątroba; ani razu nie dala o sobie znac (do ph bralem verdin) Dla mnie ph dosc bezpieczny. Zero skutkow ubocznych. Zero wysypki, krostek itp. Jedyny minus to brak pompy na treningach. Teraz odblok ,shotgun, kreatynka juz od 2 tyg leci, hepatil, [...]
wiek 23 lata waga 82 kg wzrst 179 cm biceps 38 klatka 110 udo 59 talia ok staz cwiczylem dosc dlugo ale nieregurlanie aczkolwiek od pol roku stale treningi 3razy tyg dieta jest opiarta na bialku wpc ostrowia + normalne zarcie wczesniejsze cykle 2x 5 amp deci orgaonu cel sucha masa +zmiana gabarytów: od ostatniego cyklu ok 3 lat latwo nabieram [...]
Masz racje Gringoo nigdy nie układałem diety na mase. Można powiedziec że to mój pierwszy raz . Więc podaje to o co prosiliscie : Mam 15 lat, waga 65 kg na 185/183 cm wzrostu ( nie jestem pewien ile dokładnie ). Ćwicze od roku tyle że bez konkretnej diety i planu treningowego, poniewaz mialem tylko lawke skosna i 1 pare 5 kilowych hantli. Teraz [...]
Robisz masę, więc możesz czasem pojeść coś czego ci teraz brakuje. Wydaje mi się, z tego co czytam, że słąbo ci masa idzie do przodu i nie ejsteś szadowolony skoro już ci psycha siada. Jak z wagą u ciebie w przeciagu tych 6 miechów i ile tłsuzczu przyszło (czy w ogole przyszedł?) Ogolnie to takie 'problemy' mają raczej ci co sie redukują... Kiedy [...]
Dieta jest ok. Rano możesz wrzucić kilka orzechów do owsianki. Węgli sporo jak dla mnie ale ja po prostu nie toleruje węgli na redu prawie w ogóle. Zacznij ,zobacz co się dzieje. Waga nie będzie spadać to zwiększasz aktywność albo ucinasz węgli,masz ich dużo więc będzie z czego ciąć.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
shake 1 zawiera: jednego banana, pół szklanki mleka 0,5%, jagody/mrożone owoce pół szklanki Wiek : 16 Waga : 60 Wzrost : 177 Staż treningowy: 1 miesiąc Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): biegi 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: poprawny? Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]
[...] każdy jakoś tam działał, najgorsze efekty miałem chyba po Roxy Lean, ale tak jak mówiłem to nie były warunki porównywalne, inne harmonogramy ćwiczeń, odstępy półroczne, inna waga, zdecydowanie wyciągać z tego wniosków nie mogę, ale zachwycony nigdy nie byłem i dlatego szukam czegoś innego jeszcze. Coś do tej johimbiny, np. kreatyna czy nie ma [...]
można mieszać - nie ma problemu. poprzez dietę masową nalezy rozumiec nie konkretny jadlospis, a jedynie taki, ktory zapewnie dodatni bilans kaloryczny. jesli waga idzie do przodu - znaczy, ze kalorie są na plus, jesli przysrastaja glwonie miesnie a nie tłuszc - znaczy, ze masz dobrą masową dietę.
